何かを始めたい。

でも時間は限られている

のひととき

自分のための学びの時間

そんな心の安らぐ過ごし方

本に囲まれた空間でご提供します

日程

【毎月第3木曜日】

第1回:10月18日(木)

13:30~15:00
(女性限定)

カフェ・ド・クリエ 天神今泉店にて

参加費:3,000円
(飲み物は別途ご注文ください)

最大定員:5名程度

申込はこちらから

何をするの?

□指定図書

『ハーバードの人生を変える授業』(大和書房)

著者:タル・ベン・シャハー

訳:成瀬まゆみ

※各自お買い求めください。(定価税抜700円)
購入が間に合わない方は 事前にご連絡いただければコピーをご用意します。

 

タル・べン・シャハーは、「ポジティブ心理学」の若手第一人者です。

最近人気の心理学、中でもポジティブ心理学とは、人がよりよく生きるとはどういうことか、

つまり「幸せ」を追求していく学問です。

 

□進め方

本を事前に読んでおく必要はございません。

毎回1セクションずつ(4~5P)読み進めていき、その中での気づきや学びを日常生活で実践していきます。

 

一人ではなかなか進められない実践、仲間と一緒に学んでみませんか?

1回読み切りのため、どのタイミングからでも参加できます。

 

そして、ゆるゆる昼活では、

予防医学として今後の期待が高まっている、

インド伝承医療アーユルヴェーダの日常に活かせるプチ知識をお伝えしながら、

 

日々のストレスや心の悩みも解消できる、

ゆるゆるだけど内容の濃い時間にしたいと思っています。

女性限定の安心昼活です。

きっかけ

私は会社員時代に、関西で開催されている朝活読書会に参加していました。

参加するたびに頭がクリアになり、リセットした気分で1週間を乗り越えられる。

日々揺れ動くザワザワした気持ちを落ち着かせ、笑顔に戻る。

このような時間は働く女性が潤うために、高価な美容液以上に効果があると感じました。

 

カフェ木と本(佐賀市唐人町)

そして、佐賀で朝活をスタートしてから約1年。

朝活はいつしか、昼活、夜活にも幅を広げ、

 

和然旅塾主催の読書会には、

のべ200名以上の方にご参加いただきました。

 

 

外で勤めている女性は、朝、もしくは夜の時間が自由に使えるけど、

家で働く女性は、家事や育児に追われ、朝も夜も参加できない。

 

という声を聞いて始めた昼活。

 

そして彼女らは更に、

・自分の頭の働きが鈍くなっている気がする。

・社会に取り残された気分になる。

 

と、家でやるべきことはしっかりやっているのに、

自信を無くしていたり、孤立感を感じていることも知りました。

 

その場限りのお茶会やワークショップではなく、

自分にとって安心できる学びの場があれば、

毎日の生活が楽しくなり、成長を感じられるのでは?と思い、

 

普段の生活から離れてほっこり自分を見つめ直す、

そんな非日常な時間を提供したいと開催に至ります。

 

90分間、誰にも邪魔されないあなただけの時間。

 

指定図書は朝活で好評な、

『ハーバードの人生を変える授業』

そして、心身ともに健康になるために、

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダのプチ講話も

入れていきます。

参加者さまの声

N・M さま

Y・I さま

M・T さま

T・K さま

・「ゆるゆる朝活実践読書会」は佐賀経済新聞さまからもご紹介いただきました!

↓掲載記事はこちら

佐賀で「新春女性名刺交換会」 自治体職員、起業家、学生など248人参加

・「えびすFM」にゲスト出演しました!

↓こちらから視聴できます

 

こんな人におすすめです。

  • お昼の一人時間を有意義に使いたいと思っている人
  • 何か学びを得たいと思っている人
  • 自分らしいはたらきかたを探している人
  • 読書会を通じて安心した新たな交流の場を求めている人
  • 最近活字を読んでない人、本を読むのが苦手な人
  • 幸せな毎日を送りたいと思っている人
申込はこちらから

プロフィール

和然旅塾 代表 三峯 奈々 (みつみね なな)
兵庫県神戸市出身。

超就職氷河期の2000年になんとなくこれから伸びる市場だろうと思った大手某通信企業に総合職として就職。女性としては珍しい東名阪勤務を経験。着実にキャリアを伸ばし、早く出世するも仕事に忙殺される毎日を送る。

趣味で始めたベリーダンスから、インド伝統医療のアーユルヴェーダに出会い、スリランカ、インドで、3年連続本場のアーユルヴェーダ治療を体験。「何もしない」という究極の贅沢を始めて味わい、今まで身を粉にして働いてきた私は、何を得たのかをふと振り返り、、、(略)

17年勤めた会社を退職。

退職後すぐに関西で和然旅塾リトリート講座を開催。
その後入籍を機に知り合いも全くいない、土地勘も全くない、
佐賀県佐賀市に移住し、移住後3ヶ月で「ゆるゆる朝活読書会」をスタート。
毎週継続して開催している。

半年後には昼活、夜活も開催。女性のための学びの場を提供しており、読書会にはのべ200名以上が参加。お寺とコラボした「坐禅と読書」も定期的に開催し、リピーターも多く、参加者の満足度は高い。

仕事とプライベートのバランスをとりながら、毎日を笑顔と感謝で楽しむ女性を増やすために、和然旅塾ならではの、古き日本の歴史や和の心、インドやベリーダンスのような異文化、そして最大の強みである会社員としてのキャリア経験を踏まえながら、和然旅塾メソッドとして体系化。

日常生活を忘れさせるような、あまり知られていない癒しスポットを探し出し、
時には海外で、学びのリトリート塾を開催している。

フランス式・42の名言があなたの心を軽くする!

『ハーバードの人生を変える授業』目次より <オンラインでも開催予定>

1.感謝する
2.習慣化する
3.運動する
4.仕事への考え方を変える
5.意義を見いだす
6.思いやりの心を持つ
7.困難から学ぶ
8.全てをシンプルにする
9.プロセスを楽しむ
10.理解し、理解される
11.失敗から学ぶ
12.完璧主義を手放す
13.価値ある行動をする
14.安全圏から出る
15.感情を味わう
16.一貫性を持つ
17.最高の瞬間をつかむ
18.長期的な関係をつくる
19.親切な行動をする
20.いいところを探す
21.ありがとうを言う
22.回復する
23.パートナーシップを築く
24.解釈を変える
25.子を育てる
26.これまでを振り返って
27.悲しみに打ち勝つ
28.期待を、コントロールする
29.自分に優しくする
30.成熟する
31.本来の自分に戻る
32.わからないを受け入れる
33.嫉妬から学ぶ
34.内なる声を聞く
35.自分の感情を理解する
36.受け入れる
37.偉業を観察する
38.ありがたい適をつくる
39.可能性を信じる
40.人を伸ばす
41.決断をする
42.安心できる場所をつくる
43.親密な関係をつくる
44.バランスをとる
45.お金を理解する
46.本当の目標を知る
47.天職を見つける
48.気持ちを切りかえる
49.深く根を張る
50.心を開く
51.未来から今をながめる
52.全体を振り返って

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必須ご希望日程
10月18日(木)13:30-15:0011月15日(木)13:30-15:0012月20日(木)13:30-15:00

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