比較対象はやっぱり自分!

こんばんは。

学んでリトリート♡
和然旅塾のみつみねななです。

身体のあらゆるところが痛い。。。

祝日の月曜日に
ひっさびさにクラブを振り回しました。

1時間一本勝負。
と言いながら、のんびり打ったので、
球数は100も打ってないかと。

その打ちっぱなしの影響が、
今日出ています。

昨日ではなく今日。
ということは。。。

。。。
。。。
。。。

やっぱり年齢!!??

と思って
1日遅れの筋肉痛について
調べてみると、

ふふふ。

違いました!

 遅れて筋肉痛がやってくるパターンは
 しっかりと身体を追い込めておらず、
 中途半端にしか筋肉に刺激が与えられていない。
 普段どれだけ筋肉を使っているかがポイント。

とのこと。

てことは、
十分疲れ果てたのだけど
まだまだ球数が足りなかったと。

どちらにしても、
運動不足ということですね。

今年は筋肉つけるべく、
書き初めで書いた字は「筋肉」

書いた中では一番の出来!

ところで、
私が筋肉をつけたい理由って?

それは、
人様に魅せるためではありません。
ダイエットでもありません。

長年悩まされている
肩こり、首こりの解消には

筋肉が必要だからと
専門家に聞いたためです。

そして私には、
その筋肉が、
皆無だからです!!!

去年の春、
スポーツジムの体組計を
試したところ、

栄養価のあるものが
溢れているこのご時世、

明らかにタンパク質が不足している
数値が出ました。。。

筋肉量が真っ青の
まるでアバターのような
データでした。。。

よって私が筋肉をつけるのは、
見た目にこだわるとかは
どうでも良くって、

自分の体調のため!

自分にとっての
快適さを求めた結果、

見た目も美しくなるのは
ウェルカムですけどね!

体型などを
人と比べてしまうと

・どうせ遺伝でしょ?。
・どうせお金かけてんでしょ?
・やりすぎじゃない??

とか、
色々良くない負の感情が入り、
しんどくなることが多いので、

今の自分とだけ比較して、
自分のためだけに
頑張るようにしています。

これって何にでも
当てはまりますよね?

仕事でも
おしゃれでも
日常生活なんでも。

他人ばかりみてないで
自分を見る。
自分と向き合う。

さて、私はまず
お風呂に入ってから
柔軟と行きますか!

筋トレのレベルまでは
まだ達してないので、

自分のペースで
まずは身体を柔らかくすることから^^

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