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自分を変えたいけど、なんだかパッとしない
働く女性がいつも漠然と抱いている願望。
- 日々の生活を楽しめるようになりたい。
- 心に余裕を持ちたい。
- もっと自分をレベルアップさせたい。
- 会社関係以外の価値観に触れてみたい。
- 常に素敵な人と出逢っていたい。
心に余裕を、自分に自信を、そして良い出会いに恵まれることを願っている。
そんな女性が多いように思います。
日々の生活の何が不満なの？と言われれば、
人と比べてなんだかパッとしない自分がなんとなく不満。
そしてなんとなくこのままでは終わりたくないと思っている。
このなんとなくがくせ者。
あなたが憧れる、理想とする人生を送っている人はどんな人ですか？
あなたとの差は何なのでしょうか？
あの人と私、何が違うの？
- そもそも持ってるスペックが違う
- 育ってきた環境が違う
- 付き合っている友達が違う
これらは大した差ではありません。
全員違って当たり前のことばかり。
〇〇だから幸せ、ということはないのです。
でもあなたが理想とする人の周りには、自然に人が集まっていて、
いつも笑顔で満たされている気がする。
あなたが理想の人に近づくためには、
友達に合わせてスケジュールを埋め
出来るだけ多くの人に囲まれているのが良いのでしょうか？
いいえ、違います。
実は「おひとりじかん」の過ごし方に差があるのです。
「おひとりじかん」は寂しくて惨め？とんでもない。
人間関係が上手な人ほど、一人で過ごす時間を大切にしています。
今だけの３つのギフト
今なら「おひとりメール講座」お申し込みの方に、もれなく３つのギフトをお届けします。
- 1
やりたいことを見つけるワーク（動画）
ひとりを楽しんでいる人に、「どうやって楽しめばいいんですか？」と聞くと、
「やりたいことをやっているだけよ」と言われます。
では、あなたのやりたいことって？？ まずはそこから始めていきましょう。 - 2
「おひとりじかん」がもたらす効果１０（動画）
なぜ「おひとりじかん」を楽しめる人は、いつも楽しそうなんだろう？
その理由がわかります。これを知れば、ひとりになりたくなること間違えなし！ - 3
「おひとりじかん」の楽しみ方 オススメ１０ （動画）
日常生活に取り入れやすい、私がオススメするひとり時間の楽しみ方をまとめました。
やりたいことを見つけるワークで気づいたことと、合わせてチェックしてみてください。
「おひとりメール講座」で得られることは？
自分らしい人生がわかる。
「おひとりじかん」は、自分の生き方を見つめ直す絶好の機会です。「なりたい自分」について、自然に囲まれた場所や、お気に入りの場所で、静かに考えるのがオススメです。「ひとり」を覚悟しなければ自分らしい生き方はできないことに気づくはずです。
心が強くなり人間的に成長する。
「おひとりじかん」で手に入る孤独な環境は人間を強くします。頼る人が自分しかいないからです。時にはつらく、寂しい時も、自分一人で考え、努力することで、強くなり、様々な知恵が自然とついていきます。
人間関係がうまくいく。
「おひとりじかん」 があると、自分自身のことをより深く考えるようになります。それと同時に「他人のことを考える」時間が生まれるのです。身近な人と一緒にいるときは、なかなか優しい気持ちが生まれてこなくても、一人になった時にふと思い浮かんできます。
一人の時間が大切とはいうけれど、人間は一人では生きられません。
たくさんの人に支えてもらいながら生きています。
「人に迷惑をかけていないだろうか？」
「周りからはどう思われているんだろう」という気遣いも、
度を越せば、精神的ストレスに襲われます。
それを癒し、解消してくれるのが「おひとりじかん」
この時間があるからこそ、他人のありがたみもわかり、自分の感情もコントロールできます。
あなたも「おひとりじかん」を思いっきり楽しめる女性になりませんか？
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講師プロフィール
三峯奈々（みつみねなな）
自分らしい生き方を楽しもう
アーユルキャリア 代表
1977年兵庫県神戸市生まれ。関西学院大学文学部卒業。
大手通信会社に17年間勤務。名古屋、東京、大阪と東名阪の転勤を繰り返しながら、女性管理職として社長賞を受賞するなど仕事中心の生活を送る。
確実にキャリアを伸ばす一方、組織の中での未来に疑問を感じ、突き動かされるように４度のインド渡航。幸せで、よりよい人生を目指すためのインドの伝統医療、アーユルヴェーダと出会い、痛めつけていた自分の心身に直面し、新しいステージでチャレンジすることを決意する。
２０１７年、働く女性のために「和然旅塾（現アーユルキャリア）」を立ち上げる。仕事以外の学びの場、ほど良い刺激を与え合う仲間やコミュニティが、精神的な安定、癒しにつながることを、オリジナルの読書会やオンラインサロンを通じて実証してきた。
ポジティブ心理学実践インストラクターとアーユルヴェーダセルフケアアドバイザーの立場から、「ゆるゆると。ほどほどに。」を読書会のスタイルに取り入れ、参加者からは、「ここに来ると元気になる、無理なく自分と向き合える」との声が多い。
仕事や家庭の人間関係、心の持ち方、人生における悩みなど、幅広い相談に対応してきたが、他人の人生に深く関わり助言するためには、より専門的な知識が必要だと思い、2021年に国家資格キャリアコンサルタントを取得。実務経験を踏むために、個人で活動しながら就労支援センターで2年勤務し、1,000名以上のキャリア相談を受けてきた。
現在は、「学ぶこと」「働くこと」「楽しく生きること」を主軸に、新しい一歩を踏み出したい、でも何をしたらいいのかわからない、そんなモヤモヤした気持ちをクリアするための場の提供や、個別相談などのサポートを行なっている。
プライベートは40歳で結婚。夫の実家で義母と同居暮らし。好奇心が強く、全都道府県訪問コンプリート。身体は硬いがアシュタンガヨガを5年練習中。
・読書会、6年継続中。参加者は延べ2,500名以上。
・読書会で使用している本の翻訳者（成瀬まゆみ先生）を招いてのセミナー開催。
・キャリアコンサルタント国家資格保持（登録番号20056087：本名 竹下）
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