朝の45分を、有効に活用してみませんか？

ただ本を読むだけでなく、対話型の読書会です。朝から最近の「よかった出来事」を思い出し、本から学び、考え、他の参加者の視点に触れることで、自然と視野が広がります。

1日のスタートが心地よいと、その日を穏やかで前向きな気持ちで過ごせます。さらに、それが習慣になれば、人生までもが変わってくるかもしれません。

毎週火曜日開催（リアル開催）

７：３０am～８：１５am
８：３０am〜９：１５am

場所：佐賀駅近郊のカフェ

参加費:500円／回
（飲み物代は各自ご負担ください）

読書会にはいろんな種類がありますが、この読書会は１冊の指定図書をじっくりと読んでいくタイプです。事前の予習する必要はなく、一回読み切りなので、どのタイミングからでも気軽に参加できます。

□指定図書

『ハーバードの人生を変える授業２』（大和書房）

著者：タル・ベン・シャハー
訳：成瀬まゆみ

　※各自お買い求めください。購入が間に合わない場合でも参加可能です。

この本の著者タル・べン・シャハーは、「ポジティブ心理学」の若手第一人者です。ポジティブ心理学は「学問」の一つで、最先端の心理学と言われています。何があっても前向きに考える、ポジティブシンキングとは全く別物です。

従来の心理学が病理や鬱にフォーカスしているのに対し、ポジティブ心理学では

・「どうすれば豊かな人生を送ることができるか？」

・「人がよりよく生きるとはどういうことか？」

人生におけるポジティブな要素を追求し、研究しています。その中でも実践しやすい項目が、指定図書の中にはたくさん書かれているので、参加しているだけで、知らず知らずのうちに、人生が変わっていることに気づく方が増えています。

本を事前に読んでおく必要はございません。毎回１セクションずつ（4～５P）読み進めていきます。その中での気づきや学びを参加者同士でシェアし、日常生活で実践していきます。一人ではなかなか進められない実践、仲間がいれば始められるかもしれません。

１回読み切りのため、どのタイミングからでも参加できます。

コラムにて「朝活って何やるの？」を解説しています→コチラ

私は会社員時代に、この本を使った朝活読書会に大阪で参加していました。

・このままの会社員生活を続けてどうなるんだろう？
・自分の本当にしたいことってなんだろう？
・朝の時間を使いこなせたら、何か変わるのでは？

そんな思いがあったからこそ、本の題名にある「人生を変える」という言葉に惹かれたのかもしれません。振り返れば、私は答えを探し求めていたのだと思います。

朝活に参加し始めてからは、仕事とは違うコミュニティに属することで視野が広がり、小さな世界の価値観に囚われていた自分に気づきました。そして、いつもダルそうに出勤していた私が、朝の時間を有効的に使えていることに自信を持てるようになったのです。

そんな私が会社員時代に救われた朝活読書会を、ご縁あって引っ越してきた佐賀の地で、佐賀で働く方や暮らす方にも体感してほしい思い、2017年より毎週開催。2021年からはオンラインに切り替えましたが、2025年4月からは、3年ぶりにリアル開催を復活！

毎週火曜日は佐賀駅付近で対面で開催しています。

早起きを習慣化したい方、リアルでつながりたい方、朝の時間を気持ちよく過ごしたい方、ぜひお気軽にご参加ください。

参加者のご感想

朝活読書会に参加してくださった方からいただいたアンケートより、一部をご紹介します

佐賀での朝活がスタートし、本が一巡したところで、参加者の皆様により理解を深めてもらおうと『ハーバードの人生を変える授業』翻訳者の成瀬まゆみさんを佐賀へお呼びし、ポジティブ心理学のワークショップを開催ました。