がんばり過ぎず。ゆるゆると。
より良い毎日を過ごしたい方向けの個別セッションです。
今の自分を見つめ直すことから始め、あなただけの理想の生き方や働き方、心の揺れを穏やかにする考え方を一緒に見つけていきます。
こんな人におすすめです
- 誰もが辛い経験をしているだろうに、私は甘えているだけかもしれないと感じる
- 人に悩みや愚痴を話して面倒な人と思われたくない
- 家族や友達には心配や迷惑をかけたくない
- 身近な人に相談したら、余計に悩みや葛藤が増えてしまった
- 人より恵まれているはずなのに、なんだか今の生活にしっくりきていない
- 自分にとってなにが一番いい選択なのか、何をしたいのかが分からない
- 目標や理想はあるのだけれど、モチベーションが続かない
セッションで目指すところ
「他人に迷惑をかけてはいけない」と育てられてきた日本人の多くは、「人に相談をすること＝迷惑なこと」、と捉えがちです。できるだけ自分で解決しようと、ネット記事を検索したり、本を読んだり、一人でぐるぐると考えたり。私もなかなか人に相談できず、一人で解決しようとがんばって、自分なりの答えを出してきたように思います。それも悪くなかったかもしれませんが、自分の出した答えで良かったのだろうかと、不安になることも多々ありました。
そんな時、一番簡単に、気持ちがラクになれたのは、人に話をすることでした。誰に話しても良かったかというと、そうではありません。
私が相談しているのに、いつの間にか相手の話にすり替わっていて、聞いてもいないアドバイスをくれる人もいました。
付き合いの深い相手ほど、「自分のことだから自分でどうにかしなきゃ」という、見栄やプライドが働いたり、仲が良いからこそ、打ち明けることで自分を否定されるのを怖れたりすることもありました。
私の今までのバックグラウンドを知らない人に聞いてもらう方が、弱い部分もさらけ出せ、自分でも気づいてない願望や思いにも気づきやすくなることがわかったのです。きっと、利害関係も、今後の付き合いも、考える必要がなかったからからでしょう。
おかげで、堂々巡りでモヤモヤしていた気持ちが楽になり、モチベーションまでもが上がって、行動に移しやすくなりました。行動することで、少し自信が持てると、今度は心に余裕ができ、他人にも優しく接することができる自分がいました。
もちろん、なんでも分け隔てなく話せる身近な人がいれば一番ですが、女性は特に、年齢を重ねるにつれてライフスタイルが変化していき、昔は話せた悩みや相談ごとも、気楽にできなくなってしまう傾向にあります。そして1人で苦しむ時間が増えるのです。
このセッションでは、悩みや不安を解消するだけでなく、理想の生き方や働き方、ご自身が大切にしている価値観などを、ときには一緒に探すお手伝いをしながら、一人一人の思いに寄り添っていきます。
これからも起こるであろう様々な出来事と、どう向き合うか、どう乗り越えていくのか。困難に立ち向かう力、ご自身で問題を解決する考え方を身につけることで、悩む時間を減らし、どうすれば楽しい時間を増やせるかを一緒に考え、サポートしていきます。
よくあるご質問
Contents
ちょっとした悩み相談でも大丈夫ですか？どのようなテーマでも大丈夫です。今のちょっとした悩みを解消することで視界が開け、一気に前に進むこともあります。どのようなテーマであっても、真摯に対応致します。
- 友達に相談するのと何が違うのですか
家族や友人、上司や同僚に、まずは相談することをおすすめします。それでもなんだかスッキリしない、相談しづらいという場合にご利用ください。
身近な人の方が自分の性格、過去の出来事などを知っているので、相談しやすいケースもありますが、それが逆に話にくくなる場合もあります。プロに話をすると、こんなこと言ったら、きっと嫌われるだろうな…わかってくれないだろうな…と余計な心配をする必要はなく、自分が本当はどうしたいのか、本心に気づくことがあります。
- 病院に通っているのですが、利用できますか
心療内科やメンタルクリニックに通われている場合は、病院の先生へ「コーチング」もしくは「コンサルティング」を受けることを相談し、指示を仰いで下さい。
- 他人に相談していることを知られたくありません
お話した内容については守秘義務があり、一切他言することはありません。安心してお話下さい。
- 明確な目標や理想を持っていないといけませんか？
特に必要はありません。実際、毎日をなんとなく生きている人の方が多いと思います。セッションを通じて、漠然と考えていたことが、自然と具体的にビジョン化される方もいます。
- どのようなスタイルのセッションですか？
目標を達成することがゴールではなく、主体性を持った決断をしたり、行動に移すことを大切にしております。よって、基本はコーチング形式で、クライアント様の中にある答えや思いを引き出すことを一番にしていますが、必要に応じてコンサルをすることもあります。特に、今後のキャリアなどの相談は、キャリアコンサルタントの国家資格を有しておりますので、ご安心ください。
ご利用者様の声
幅広い年齢層、職種、ライフスタイルの方が受けられています。
仕事や人間関係で悩んでいてセッションを受けさせていただきました。とても優しく親身になって聞いてくださり安心して話すことができました。そして、今後どうすればいいかを具体的にアドバイスしてくださり、今もアドバイスをできるところから実践していますが、セッションを受けさせていただく前と後で前向きになれたり、現実が少しずついい方向へと変わってるのを実感しています。聞くだけなく客観的に意見をいただいたり自分でも出来そうなところをアドバイスいただいて、毎日がよくなっていき本当に感謝しています。
30代女性
毎回奈々さんとお話するのが楽しみでした。奈々さんは、相談内容が何であれすべてを受けとめ、私の気持ちが楽になるよう、解決への道筋を一緒に考えて下さいました。また、奈々さんの『今を大切に人生を楽しむ』姿勢は、私に様々な気づきをもたらしてくれました。おかげで毎回のセッション後は、心が穏やかで前向きになりました。
50代女性
以前は自分を批判してしまい辛い毎日でしたが、考え方を少しでも変えてみるだけで気持ちが楽になりました。今では辛い日々があったからこそまた一歩成長できたのだと思っています。
20代女性
申し込み・セッション当日の流れ
お申し込みの流れ
- 1
お申し込み
申し込みフォームに必要事項記入の上、送信ください。
- 2
日程調整
申し込み時に記入いただいたメールアドレス宛に日程調整、及びお支払い方法についてのメールをお送りします。原則、平日（火曜日以外）の20時からのみ対応しています。
- 3
お支払い
事前にお支払いをお済ませください。クレジット（ペイパル）・電子決済（ペイペイ送金）・銀行振込が選べます。
- 4
接続URLのご連絡
予約時間までにzoomのURLを送信します。接続できる環境をご用意ください。
当日の流れ
- 1
自己紹介
現在の状況も踏まえて自由にお話ください。
- 2
テーマ設定
セッション、カウンセリングの目的をヒアリングし、具体的なテーマを決めます。
- 3
セッション・カウンセリング
30分、60分、90分からお選びいただけます。
- 4
フィードバック、アンケート
アンケートにご協力お願いします。
利用料金
| サービス名 | 相談時間 | 定価（税込） | オンラインサロン会員割引 |
|---|---|---|---|
| 個別セッション | 30分 | 3,300円 | 定価より300円引き |
| 60分 | 5,500円 | 定価より500円引き | |
| 90分 | 8,800円 | 初回のみ5,500円で提供中 |
＊対面セッション希望の場合はご相談ください。
＊オンラインサロンは、月額2,000円で定例読書会やオンライン自習室、勉強会などが受け放題のサービスです。
詳細は下記ご参照ください。
会員制オンラインサロンのご案内
こんなサービスもあります
和然旅塾では毎週オンラインで、「ゆるゆる読書会」を開催しています。こちらで指定した１冊の本の４〜５ページを、輪になって声に出して読み、自分に問いかける簡単なワークを取り入れた後、それをシェアしていく流れです。
読んで、考えて、シェアする。
この流れの読書会に参加するだけで、自分の考えに気づき、人の言葉にヒントを得て、悩みや問題をご自身で解決される方もいらっしゃいます。
「自分の意見を周りに伝えやすくなった」
「人の話を聞くことで視野が広がった」
「物事を前向きに考えられるようになった」
「自分に自信が持てるようになった」
読書会に参加した方の感想です。
まずはどんな人がセッションするのか、話してみないと不安…という方は、定期的に開催している読書会にご参加ください。もしかしたら、読書会に参加したときに、たまたま出会うその日のテーマで、悩みがクリアになることもあるかもしれません。
読書会詳細はこちら
講座形式で学びながら、じっくり自分と向き合いたいという方は『夢を叶える力をつける〜プラチナ ナチュラル ビジョン（PNV）コーチング』も提供しております。
詳細はこちらから
プロフィール
三峯奈々（みつみねなな）
身近な場所で気軽に学び自分を癒す
女性のための学び場 和然旅塾（わぜんたびじゅく）代表
1977年兵庫県神戸市生まれ。関西学院大学文学部卒業。
大手通信会社に17年間勤務。名古屋、東京、大阪と東名阪の転勤を繰り返しながら、女性管理職として社長賞を受賞するなど仕事中心の生活を送る。
確実にキャリアを伸ばす一方、組織の中での未来に疑問を感じ、突き動かされるように４度のインド渡航。幸せで、よりよい人生を目指すためのインドの伝統医療、アーユルヴェーダと出会い、痛めつけていた自分の心身に直面し、新しいステージでチャレンジすることを決意する。
２０１７年、働く女性のために「和然旅塾」を立ち上げる。仕事以外の学びの場、ほど良い刺激を与え合う仲間やコミュニティが、精神的な安定、癒しにつながることを、和然旅塾オリジナルの読書会やオンラインサロンを通じて実証している。
ポジティブ心理学実践インストラクターとアーユルヴェーダセルフケアアドバイザーの立場から、「ゆるゆると。ほどほどに。」を読書会のスタイルに取り入れ、参加者からは、「ここに来ると元気になる、無理なく自分と向き合える」との声が多い。
仕事や家庭の人間関係、心の持ち方、人生における悩みなどの個別コンサルを行っていたが、さらに、キャリアコンサルタントとして専門的な知識を身につけ、仕事における悩みや将来の不安など、お一人お一人に寄り添って外部機関でも活動中。
新しい一歩を踏み出したい、でも何をしたらいいのかわからない、そんなモヤモヤした気持ちをクリアにし、リラックス＆リフレッシュできる学びの場を提供している。
プライベートは夫と二人暮らし。日本が好きで全都道府県コンプリート。
転勤族の夫と、住む土地土地での新たな出会いや発見を楽しんでいる。
・読書会参加者、4年で延べ2,000名以上。
・読書会で使用している本の翻訳者（成瀬まゆみ先生）を佐賀に招いてのセミナー開催。
・キャリアコンサルタント国家資格保持（登録番号20056087：本名 竹下）