ジムより効果的な朝の習慣

あれよあれよと言う間に5月も下旬に入りました。
去年は令和元年の初月。

GWには東京からのゲストに佐賀の観光スポットをご案内しておりました。

昨年の吉野ヶ里遺跡
昨年の有明海の干潟

去年も遠くには行かず、どこに行っても空いている佐賀市近郊をうろちょろしてたので、そこまで過ごし方に大きな違いがなかったように思いますが、今年はそのうろちょろも控え、おとなしくしておりました。

緊急事態宣言が7都道府県に発令された翌日の2020年4月8日。

奇遇にもお釈迦様の誕生日から始めた朝散歩ですが、雨降りだった日を除いて、
毎日続いています。なんせ朝の景色が清々しく、気持ち良いのです。

iPhoneのヘルスケアで歩数を調べてみたら、驚くべき結果が!

2月平均7,099歩/日
3月平均7,598歩/日
4月平均8,866歩/日
5月平均10,117歩/日

ヘルスケアの歩数グラフ

ちなみに3月までは、スポーツジムの会員で、月7回を目標に通っていましたが、3月から4月にかけて、グググと歩数が伸びてる!

私、ジムに行くより、 めっちゃ動いているやん!

始めた季節も良かったのだと思います。
寒くもなく、暑くもなく。

そして朝散歩の後には 憧れの毎日朝ヨガ生活。

理想のイメージ図

太陽礼拝Aを5回、 Bを3回だけなので、時間にすると10分程度。ラジオ体操と同じくらいです。毎日することで、自分の身体の調子に気付く感覚がわかりました。ああ、この感覚か〜!

私にとってコロナは、生活のリズムを見直す良いきっかけとなりました。

今までやりたくても、何かと言い訳をつけてできていなかった憧れの朝の時間の使い方が少しずつですが、習慣になってきています。

そして、それに答えてくれるかのように、私の体年齢は27歳に!!

少しずつ通常稼働になった今も、なんとか継続できています。コロナで得た貴重なライフスタイル、失わないようにしたいものです。

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