早起きすればジムに行かなくてもいいみたい

あれよあれよと言う間に5月も下旬に入りました。
去年は令和元年の初月。

GWには東京からのゲストに
佐賀の観光スポットを
ご案内しておりました。

昨年の吉野ヶ里遺跡
昨年の有明海の干潟

去年も遠くには行かず、
どこに行っても空いている
佐賀市近郊をうろちょろしてたので、

そこまで過ごし方に
大きな違いがなかったように思いますが

今年はそのうろちょろも
控えおとなしくしておりました。

緊急事態宣言が
7都道府県に発令された翌日の
2020年4月8日。

奇遇にも
お釈迦様の誕生日から始めた
朝散歩ですが

雨降りだった日を除いて、
毎日続いています。

なんせ朝の景色が清々しく、
気持ち良いのです。

iPhoneのヘルスケアで
歩数を調べてみたら、
驚くべき結果が!

2月平均7,099歩/日
3月平均7,598歩/日
4月平均8,866歩/日
5月平均10,117歩/日

ヘルスケアの歩数グラフ

ちなみに3月までは、
スポーツジムの会員で、

月7回を目標に通っていました。

私、ジムに行くより、
めっちゃ動いているやん!

始めた季節も
良かったのだと思います。
寒くもなく、暑くもなく。

そして朝散歩の後には
憧れの毎日朝ヨガ生活。

理想のイメージ図

太陽礼拝
Aを5回、
Bを3回だけなので

時間にすると10分程度。
ラジオ体操と同じくらいです。

毎日することで、
自分の身体の調子に
気付く感覚がわかりました。

ああ、これか〜!と。

私にとってコロナは、
生活のリズムを見直す
良いきっかけとなりました。

今までやりたくても、
何かと言い訳をつけて
できていなかった

憧れの朝の時間の使い方が
少しずつですが
習慣になってきています。

そして、
それに答えてくれるかのように、
私の体年齢は27歳に!!

少しずつ通常稼働になった今も
なんとか継続できています。

コロナで得た貴重なライフスタイル、
失わないようにしたいものです。

<お知らせ>
コロナ自粛期間中に
オンラインで開催した朝活読書会。
毎週木曜日の朝に新設!

ステイホームで生活のリズムが乱れ、まだ戻らないという方、
朝に約束事を作って早起きしてみませんか?

毎週木曜日 朝8:00-9:00
参加費:500円(税込)
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読書会リピーターさまの声

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