2年前の年忘れ読書会の時にクリスマスプレゼントで回ってきた本

『まいにち漢方　体と心をいたわる３６５のコツ』

今日、4月12日のページに、春の養生について、立春から立夏までの、３ヶ月の過ごし方が書かれていましたのでご紹介します。

＊立夏は5/5くらいです

・早寝早起きをして庭に出て、ゆったりと歩くのが良い。

・髪の毛をときほぐし、服装もゆったりとして身体を緩めるのがいい。

・これをやろう、あれもやろうとやる気を起こすのが良い。

・心持ちとしては制限を加えるのはよろしくない。

・やる気を育てようとするのはいいが、やる気が失せるようなことは思うべきではない。

新年度が始まり、ガチゴチに固まりがちだった身体をふっとゆるめる。春はゆるく生きることが大切なんですって。イライラは禁物、上手に受け流していかないと。

新月の夜、静かにご自身の心と向き合ってお過ごしくださいませ。

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