２０１９年大晦日。朝7:30からオンラインでゆるゆる朝活読書会。早起きメンバーと楽しく開催できました。

今年の振り返りと来年のやりたいこと、なりたい自分を考える。忙しいはずの大晦日なのに、朝から贅沢な時間。人のことは気にせずに、自分を短時間で見つめるそんな有意義な場となりました。

人の意見を聞いて、素敵だな、私もやってみようかな！と、取り入れることができたり、同じ目標だから、一緒に頑張れそう！と、仲間意識が芽生えたり、自分一人の振り返りもいいですが、人とシェアするのも、また違った楽しみかたができます。

一年の振り返りをすると、真面目な私たちは、大概できなかったことに目がいきがちです。私も何も考えず普通に振り返ると、新年度から始めた英語の勉強が続かなかったり、年始に考えてたセミナーの開催が思うようにできなかったり、そのほか、習慣化しよう思って、できていないこともまだまだたくさんある…

まるで反省猿のようです。

ここでのポイントは、できなかったことをなかったことにするのではなく、それはそれで良しと受け止めること。そして、改めてできたことに目を向けてみると

・私頑張ったやん。
・いい一年やったやん。

ということにたくさん気がつきます。

なんとなく良い一年になることが予測でき、楽しみになり、頑張れる。幸福感は自然に高まるようになりました。まさにセルフメンテナンスです。

私が今年取得した２つの資格は、セルフメンテナンスができる体質になる方法でした。

・ポジティブ心理学実践インストラクター
・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

来年はこの知識を独り占めするのではなく、多くの方がハッピー体質になるよう伝えてきたい思っています。

＜ご案内＞

和然旅塾のゆるゆるオンラインサロン会員に入会すると、月額2,000円（税込）で定例のゆるゆる読書会が受け放題。月１回の勉強会にも参加できます。

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オンライン朝活読書会、単発での参加もできます。

毎週火曜日：7:00am-7:45am/8:00am-8:45am/9:45am-10:30am
毎週木曜日：6:00am-6:45am
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オンラインゆるゆる夜活読書会。

単発でも、本がなくても参加できます。
参加費は1,000円（税込）
参加後のお支払いです。

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＜その他＞

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読書会では話しにくい、個別に話をしたいという方のための相談メニュー。
ゆっくりとお話を伺い、一緒に解決策を探していきます。