大晦日はオンライン朝活読書会

2019年大晦日。

朝7:30からオンラインで
ゆるゆる朝活読書会。

早起きメンバーと楽しく開催できました。

今年の振り返りと
来年のやりたいこと、なりたい自分を考える

忙しいはずの大晦日なのに、朝から贅沢な時間。

人のことは気にせずに
自分を短時間で見つめる
そんな有意義な場となりました。

人の意見を聞いて、

素敵だな、私もやってみようかな!
と、取り入れることができたり、

同じ目標だから、一緒に頑張れそう!
と、仲間意識が芽生えたり、

自分一人の振り返りもいいですが、
人とシェアするのも、また違った楽しみかたができます。

一年の振り返りをすると、
真面目な私たちは、

大概できなかったことに
目がいきがちです。

私も何も考えず普通に振り返ると、

新年度から始めた英語の勉強が続かなかったり、
年始に考えてたセミナーの開催が思うようにできなかったり、

そのほか、習慣化しよう思って、
できていないこともまだまだたくさんある…

まるで反省猿のようです。

ここでのポイントは、
できなかったことをなかったことにするのではなく、
それはそれで良しと受け止めること。

そして、改めてできたことに目を向けてみると

・私頑張ったやん。
・いい一年やったやん。

ということにたくさん気がつきます。

なんとなく良い一年になることが予測でき、
楽しみになり、頑張れる。
幸福感は自然に高まるようになりました。

まさにセルフメンテナンスです。

私が今年取得した2つの資格は
まさにセルフメンテナンスができる体質になる方法でした。

・ポジティブ心理学実践インストラクター
・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

来年はこの知識を独り占めするのではなく、
多くの方がハッピー体質になるよう伝えてきたい思っています。


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