人に褒めらるのを待たずに、自分で自分を褒める

『自分を好きになる練習』矢作直樹著より。

第２、４火曜日、月に2回の夜活読書会で、こんなワークをしました。

Q .自分で自分を褒めてあげましょう。なんという言葉を自分にかけますか？？

数分考える時間を置いて紙に書き出してもらい、みなさんから出てきた答えがこちら。

「いろんなことがあったけど、よく乗り越えてきたね。」
「こんなわけわからない世界で、頑張って生きてるね。」
「一生懸命生きてきたね」

・乗り越えてきた
・頑張ってる
・一生懸命

自然と出てくる、自分を労わる褒め言葉。

生きている限り、頑張ってない人なんてきっといない。生きるって、意外に簡単じゃない。だから生きてるだけで、価値がある。

きっとこの本では、ここが一番言いたいポイント。ですが、ゆるゆる読書会では、日常の話にどんどんブレイクダウンしていく展開が多いので楽しいのです。

自分を褒めずに人から褒められることばかり期待している。
そんな承認欲求の強い人は、ホストにハマりやすいらしい。

参加者の方が、美容師さんから言われたエピソードを紹介され、「ホストにハマらないように、自分で自分を褒めて過ごしましょー！」とまとめて終了です。

真面目だけど、真面目すぎない。そんなゆるい読書会の場。コロナ生活になり、知らない人と話す機会が減った中、読書会は、顔見知り程度の、ちょっとした知り合いの方と、深いお話しができる場所になっています。

久々に参加された方も、「みんなで同じテーマについて考えて、自分が言いたいことを言えたので、すごく楽しかったです」と感想をいただきました。自分の意見が安心して言える。あるようで少ない貴重な場。そんな居心地のいい場所にしていきたいと思います。

さて、こちらの本は、次回3月22日で最終回。4月から新しい本に変わります。

『本当に必要なことは全て「ひとりの時間」が教えてくれる』横田真由子著

大人の女性っぽいテーマの本。ひとりの時間を楽しめる女性、生きる上で必要な力だと思います。ちょうど区切りになる４月。新しい本で、一緒に読書、そしておしゃべりしませんか？

＜定例のご案内＞

ゆるゆるオンラインサロン　
＊リニューアルのため2022年3月末で新規入会一旦休止

入会すると月額2,000円（税込）で定例のゆるゆる読書会が受け放題。月１回の勉強会にも参加できます。

詳細はこちらから

オンラインゆるゆる朝活読書会

単発での参加もできます。

毎週火曜日：7:00am-7:45am/8:00am-8:45am/9:45am-10:30am
毎週木曜日：6:00am-6:45am
詳細はこちらから

オンラインゆるゆる夜活読書会

単発でも、本がなくても参加できます。
参加費は1,000円（税込）
参加後のお支払いです。

詳細はこちらから

参加者さまの声

＜その他＞

おひとりメール無料講座

詳細はこちら

ゆっくりと、自分自身と会話するそんなメール講座です。

オンラインセッション／キャリアコンサルティング

詳細はこちら

読書会では話しにくい、個別に話をしたいという方のための相談メニュー。
ゆっくりとお話を伺い、一緒に解決策を探していきます。