呼吸をしないと老けていく

お昼のワイドショー。

家では見ることはありませんが、
スポーツジムに行くと
テレビで流れています。

今日の話題は、

嵐のヒット曲の中で、
ベストアルバムに
入れてほしい曲ランキング!

昔の曲も流れてきて、
懐かしいなーと思いながら、
マシーンで有酸素運動。

↑こんなにかっこよくはないですが、イメージ図

順位が発表されるたびに、
珍しくノリノリの気分に!

そして
いよいよ1位発表!

なんの曲だろー!?

って時に!

チャンネル変えられました…

…。

吉本新喜劇だったら、
ズコーっ!ってずっこけてます。

なんでやねん!
そらないで!
どんな仕打ちやねん!

と思いながらも、

そんな文句を言えるはずもなく、
静かに有酸素運動を終えました。

さて、
そんなジムで、
ヨガをしております。

↑平日午後の年齢層は、こちらの倍くらいの方ばかりだけど…

本格派でストイック、
辛口トークの先生です。

ヨガティーチャーにしては珍しい、
ドSな部分に、
まんまと魅了されております。

そして、今日の一言。

ヨガのポーズをすると、
呼吸をするのを忘れがち。

相当な年配者の方々を前に、

「呼吸しないと老けますよー」

え!?

もう、老けてるやん!!!

あ、いや、
そういう話ではなく、

呼吸をしないと
酸素を取り込まなくなるので、
細胞が老けるのです。

これ、ヨガだけでなく、
普段の生活でも言えること。

仕事に集中して
パソコンに向かっている時、
呼吸してますか?

しっかり肺に
空気入ってますか?

ガッチガチに凝った肩を
揉みほぐしてもらう整体師さんに、

「呼吸が浅くなってます」

と、私もよく言われておりました。

意識をしないと、
ついつい呼吸をすることを忘れて、

しかも締め切り時間を
気にしたりすると
余計に浅くなってしまうのです。

そんな時に、

「呼吸しないと老けますよー」

そう言われたら、
慌てて呼吸を意識します!

平日昼間のジムは、
面白いネタがたくさん。

私が通っているジムの、
最高年齢者は92歳の
おじいちゃんだそうです。

きっとこのスーパーおじいちゃん
めっちゃ呼吸深いんでしょうね。

というわけで、
「呼吸しないと老けますよー」

<お知らせ>
座禅をしている時間は、
数息観といって、
呼吸の数を数えていきます。

ん?ということは!

座禅をしてると
老けないってことですね!

座禅と読書
日程:2/17(日)、3/17(日)
時間:8:30-11:30
場所:佐賀大興寺

2月はお席残り3席です。

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