呼吸しないと老ける

こんにちは。

学びのリトリート
和然旅塾のみつみねななです。

お昼のワイドショー。

家では見ることはありませんが、
ジムに行くと
テレビで流れています。

今日の話題は、

嵐のヒット曲の中で、
ベストアルバムに
入れてほしい曲ランキング!

昔の曲も流れてきて、
懐かしいなーと思いながら、
マシーンで有酸素運動。

↑こんなにかっこよくはないですが、イメージ図

順位が発表されるたびに、
珍しくノリノリの気分に!

そして
いよいよ1位発表!

なんの曲だろー!?

って時に!

チャンネル変えられました…

…。

吉本新喜劇だったら、
ズコーっ!ってずっこけてます。

なんでやねん!
そらないで!
どんな仕打ちやねん!

と思いながらも、

そんな文句を言えるはずもなく、
静かに有酸素運動を終えました。

さて、
そんなジムで、
ヨガをしております。

↑平日午後の年齢層は、こちらの倍くらいの方ばかりだけど…

本格派でストイック、
辛口トークの先生です。

ヨガティーチャーにしては珍しい、
ドSな部分に、
まんまと魅了されております。

そして、今日の一言。

ヨガのポーズをすると、
呼吸をするのを忘れがち。

相当な年配者の方々を前に、

「呼吸しないと老けますよー」

!!!!
!!!!

もう、老けてる!!!(笑)

あ、いや、
そういう話ではなく!

呼吸をしないと
酸素を取り込まなくなるので、
細胞が老けるのです。

これ、ヨガだけでなく、
普段の生活でも言えること。

仕事に集中して
パソコンに向かっている時、
呼吸してますか?

しっかり肺に
空気入ってますか?

ガッチガチに凝った肩を
揉みほぐしてもらう整体師さんに、

「呼吸が浅くなってます」

と、私もよく言われておりました。

意識をしないと、
ついつい呼吸をすることを忘れて、

しかも締め切り時間を
気にしたりすると
余計に浅くなってしまうのです。

そんな時に、

「呼吸しないと老けますよー」

そう言われたら、
慌てて呼吸を意識します!

平日昼間のジムは、
面白いネタがたくさん。

私が通っているジムの、
最高年齢者は92歳の
おじいちゃんだそうです。

きっとこのスーパーおじいちゃん
めっちゃ呼吸深いんでしょうねー^^

というわけで、
「呼吸しないと老けますよー」

<お知らせ>
座禅をしている時間は、
数息観といって、
呼吸の数を数えていきます。

ん?ということは!

座禅をしてると
老けないってことですね!

座禅と読書
日程:2/17(日)、3/17(日)
時間:8:30-11:30
場所:佐賀大興寺

2月はお席残り3席です。

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