立秋まであと二日。

あまりもの暑さに、暦の上だけでも涼しくならないかと、立秋の8月7日までカウントダウン。暑さで身体がだるいのには慣れてきた気もしますが、心がだるくはなっていませんか？

『まいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』

今日、8月5日は、心のだるさについて書かれていました。

常に気を遣い過ぎる人、
常に謀虜（あれこれと策を巡らせること）人、
常に思い悩む人、
常に憂慮（心配すること）人、

こういう人は、心を疲弊させると古典書にも書いてあるそうです。

これらをするなと言っても、そう簡単には治りませんので、あれこれ悩んで気持ちが沈んでしまう人は、悩みをノートに書いて、客観視し、気持ちを整理することをおすすめしていました。前回のコラム、『身体がだるい時にするといいこと』と同じですね。漢方の本ですが、日々の生活習慣にも言及してくれます。

以前、プライベートセッションで、キャリア相談をされた際に、今までの仕事の経歴を書くだけでなく、その業務をしていた頃の気づきや自分の感情についても、紙に書いていただいたことがあります。

自分はどんな仕事に向いているのか、どんな環境の職場を望んでいるのかが、ご自身で書き出した内容に、実は書かれていたりするのです。客観的に自分を眺めてみることを、書き出すことで体感。見えてなかったもの、あえて見ようとしてなかったものが、浮き彫りになり、一緒に今後の進め方を考えることができました。

体だけでなく、心がだるい時、セルフメンテナンスが難しい時は、オンラインプライベートセッションをご用意しておりますので、ご利用ください。

仕事のこと、人間関係、家族のこと、ジャンル問わずお伺いします。

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