月2回『自分を好きになる練習』

オンラインで月2回、第2、第4火曜日の19:00〜20:30に開催している、ゆるゆる夜活読書会。

現在の指定図書は『自分を好きになる練習』
東大名誉教授の元お医者さん、矢作直樹先生の本です。

指定図書は4冊目になりますが、私が選んでいます。

前回の指定図書『置かれた場所で咲きなさい』(渡辺和子著)が読み終わる前に、何にしようかな〜と本屋さんの売り場を何周も周り、パッと目を引いたのがこの本の題名でした。

ゆるゆる読書会では毎回用プチテキストを作成していますが、作りながら先生が温かく応援してくれて、「これでいいよね」と自然と自信が持てる本です。

矢作先生の本、これが初めてだと思ったら、自分の読書ノートを見てびっくり。2020年6月15日、ちょうど一年前に『自分を休ませる練習』という本を、読了していました。

・朝と夜、自分を「整える」ためのルールを作る。

・規則正しい生活に縛られるよりもからだが喜ぶ生活をする。

・本当の修行は日々の生活にある。

いずれも、読書ノートに私がメモった印象に残ってる言葉です。

佐賀から横浜へ住まいを移し、大きく生活環境が変わった今、このページを見返しているのは、私へのメッセージのような気がしています。

からだが喜ぶ生活。
実践するためには、五感を高めることも大切です。

自分が心地よいと思う、食事、睡眠、運動。

ここに目を向けていたら、自分が不快に思うものを自然と取り込まなくなるなと思い、今日も朝から散歩に出かけました。

オンラインゆるゆる夜活読書会。

単発でも、本がなくても参加できます。
参加費は1,000円(税込)
参加後のお支払いです。

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<ご案内>

和然旅塾のゆるゆるオンラインサロン会員に入会すると、月額2,000円(税込)で定例のゆるゆる読書会が受け放題。

月1回の勉強会や、オンライン自習室にも参加できます。

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オンライン朝活読書会、単発での参加もできます。

毎週火曜日:7:00am-7:45am/8:00am-8:45am/10:30am-11:15am
毎週木曜日:6:00am-6:45am
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<その他>

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ゆっくりとお話を伺い、一緒に解決策を探していきます。

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